别再被“食物相克”忽悠了！食物语带你科学饮食，吃出健壮！

你是否也曾被“食物相克”的说法困扰，担心吃错物品会中毒、生病？你是否也曾盲目跟风“网红”饮食法，却收效甚微甚至适得其反？在信息爆炸的时代，各种饮食谣言和迷信层出不穷，让人真假难辨。

食物语，一直以来以中华美食为题材的游戏，不仅带你领略美食的魔力，更致力于传播科学的饮食文化，带你走出饮食误区，吃出健壮人生！

破除“食物相克”的迷思

“螃蟹和柿子一起吃会中毒”、“豆浆和鸡蛋一起吃会降低营养价格”……这些流传已久的“食物相克”说法，其实大多缺乏科学依据，食物语通过生动有趣的剧情和科普姿势，为你揭开“食物相克”的真相：

• 食物相克≠食物中毒： 食物中毒通常是由于食物被细菌、病毒等污染，或食物本身含有毒素引起的，和食物组合无关。
• 营养吸收受多种影响影响： 食物的营养成分、烹饪方法、个人体质等都会影响营养吸收，不能简单归咎于食物组合。

科学饮食，从了解食物开始

食物语收录了数百种中华美食,并详细说明了每种食物的营养成分、功效和食用禁忌，通过游戏，你可以：

• 了解食物的营养价格： 进修不同食物所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，以及它们对人体健壮的影响。
• 掌握科学的烹饪方式： 进修怎样通过合理的烹饪方法，最大限度地保留食物的营养成分，并避免产生有害物质。
• 制定特点化的饮食规划： 根据自身情况，选择适合自己的食物，并合理安排一日三餐，达到营养均衡、健壮饮食的目的。

实用小贴士，助你吃出健壮

• 食物多样化： 每天摄入的食物种类应尽量丰盛，以保证营养均衡。
• 粗细组合： 主食应注意粗细粮组合，增加膳食纤维的摄入。
• 多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，应保证每天摄入足够的量。
• 少油少盐少糖： 控制油、盐、糖的摄入量，预防慢性疾病的发生。
• 饮食规律： 定时定量进餐，避免暴饮暴食。

食物语，不仅仅是一款游戏，更是一本科学的饮食指导，让大家一起破除饮食迷信，进修科学的饮食姿势，吃出健壮，吃出美味！